不眠解消法について。すいません。私この記事を書く資格がないかもです。不眠に悩まされたことがないので。３秒で寝ます。逆に、なぜ眠れないのかを知りたいくらいです。寝る前にテレビとか、パソコンとか、光ものを見るのはよくないとか、コーヒーや紅茶などのカフェインは目覚めさせてしまうから、飲むなとか、不眠解消法でよく聞くような、あれやこれや、へえ、と思いつつ、テレビにパソコン、コーヒーに紅茶、遠慮なく思う存分にやっちゃってますけど、ぜんぜん眠れてしまいますが？ テレビ見ようがコーヒー飲もうが、３秒で寝てしま...

不眠症で悩まれている方にとっては不謹慎きわまりない発言かもしれませんが、素朴な疑問、なんで人間は寝なくちゃいけないんでしょうね。パソコンは電源つけとけば、ずっとついたままですけどね。こんなふうに私もずっと活動していたいです。「はい休憩入りま〜す」みたいな感じで、眠いから寝るんじゃなくて、寝たいから寝るというふうな、睡眠についても主体的にコントロールできればいいのに。そうすれば、そもそも不眠で悩まれることもないでしょう。不眠という言葉自体がないです。「ずっと起きていたいから起きていました」と。気づ...

バカなこと言ってますかね。だけど不眠解消法について調べていたら、ことこまかに、うんぬんと、原因やら対処法やら、神経質なアドバイスの数々で、ちょっとイラッとしました。こんなの読んでたら、むしろ眠れなくなりそうですけど？ 先に書いたように、テレビ見ようがなにしようが私は３秒で寝ますから、神経質なアドバイス、ほんとですか、って感じです。理屈の後付けじゃないでしょうかね。「眠れないの？ 〜学では、うんぬん・・」、後付けの、要らない知識っぽいですけど？ まあ、たしかに、利点を考えてみれば、こうして、ああし...

こないだ知り合った方で、アパート・マンションを複数経営されている、女性なんですけど、離婚歴がありまして、旦那さんがまあちょっとアレな方で、気苦労が多かったという、そんな話を聞いたのですが。この女性は離婚する前から不眠症になり、アレな旦那さんとは縁を切ったあとでも不眠症がずっと続いているということでした。私は３秒で寝ると、つい言ってしまったら、ぎろりと睨まれてしまいましたけど。ほんとうに不眠症で苦しまれているようです。
しつこいようですが、寝たいと思って、寝られるものじゃないと思うんですよ。そう思...